Olá Girlys!!
Pilates é um exercício de alongamento que se utiliza o peso do próprio corpo na sua execução.
Pilates fortalece os músculos que estão fracos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações!
O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global de quem o pratica.
A força, a tonificação e o alongamento, são trabalhados de dentro para fora do corpo e torna-o forte, bonito e saudável!
Outras vantagens da prática destes alongamentos é a melhoria da coordenação motora, alivio das dores e stresses, definição dos músculos abdominais e auxilia na redução calórica.
Depois dos "pequenos" pecados que nós cometemos nas férias, entre bons petiscos e uns gelados, nada melhor que ajudar o seu corpo a recuperar a forma e o ritmo...
Nós praticamos... e vocês?
Beijinhos,
Girly
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