Hoje falamos dos benefícios do consumo de fruta, mais concretamente das pêras.
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A pera possui qualidades essenciais, para o bom funcionamento do organismo de quem a consome.
É rica em nutrientes como a vitamina C e a vitamina A, que são as vitaminas que o nosso corpo mais precisa.
O consumo desta fruta, está ligada à melhoria da qualidade de vida, pois previne doenças como o cancro do colo do útero, bexiga, próstata,alivia os sintomas da diabetes e melhora toda a disposição cardiovascular.
Por possuir fibras em grande quantidade, quando consumida diariamente melhora todo o sistema digestivo, tendo também uma ação diurética e previne também o tão comum inchaço no período pré-menstrual.
Além de todos estes benefícios, a pera possui outros mais básicos, mas igualmente importantes.
Melhora a visão, as contrações musculares, formação e manutenção dos tecidos ósseos e dentes, possui ação anti-oxidante e evita o ressecamento da pele.
A melhor forma de consumir esta fruta é tal e qual da forma que ela é retirada da árvore, pos assim não perde as suas principais propriedades, ou então fazer sumo de pera, pois fica da mesma forma saboroso e com todos os nutrientes.
Beijinhos
Girly
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