quarta-feira, 30 de abril de 2014

Sugestão Girly para o Dia da Mãe

Conjunto colar e pulseira em cortiça Girly - 22,99€
Anel Girly - 9,99€

365 Dicas Girly - Dica Nº 92


Olá Girlys!!

Por estar quase a chegar o Dia da Mãe, a Girly hoje tem umas dicas preciosas para as futuras mamãs!!

Agora que já aguarda pelo amor da sua vida, damos algumas dicas de nutricionistas, para ter uma gravidez saudável não só para o bebé, como também para si!! Vamos a isto?


*Uma alimentação saudável é essencial... coma verduras, legumes, frutas e carnes com baixo teor de gordura (carnes brancas) Evite carnes cruas, como peixes e carnes mal passadas. No caso das verduras, só coma se realmente tiver a certeza que estão bem desinfectadas.

*Beba muita água durante o dia, a hidratação é fundamental para o seu corpo.

*Os únicos tipos de chás que deve consumir são cidreira, camomila e erva doce.

*Evite os adoçantes, refrigerantes, cafés e chás pretos.

* Doces são muito perigosos para sua saúde, opte antes pelas  frutas.

*Consuma muitos alimentos ricos em fibras, porque nesta altura é muito comum ter prisão de ventre. Fibras e água ajudarão nesse sentido.

*Não consuma bebidas alcoólicas, nem fume..

*Evite ganhar peso além do necessário, isso pode trazer problemas para si e para o seu bebé! 

*Faça um lanchinho de 3 em 3horas, pois  pequenas refeições são melhores do que comer muito de uma vez só.

*Tome suplementos somente com a orientação de um nutricionista ou do seu médico.

*Mastigue bem os alimentos, isso evita a sensação de inchaço.

Tudo o que comer, passa para o seu bebé, portanto  ter bons hábitos alimentares é fundamental para o seu bebé nascer saudável!!!

Depois não esqueça de nos dizer, se é menino ou menina :)



Se gosta das nossas dicas, siga também o nosso Facebook Girly AQUI


Beijinhos
Girly

Campanha # somostodosmacacos

A Girly pública a foto do Estúdio Hugo Criativo, entrando assim na campanha # somostodosmacacos. (Só que uns são mais ignorantes e atiram bananas...)

Pensamento do dia


terça-feira, 29 de abril de 2014

365 Dicas Girly - Dica Nº 91


Olá Girlys!!


Já conhecem a dieta da banana pela manhã?
Apesar de lhe chamarem dieta da banana pela manhã, não significa que só vamos comer bananas. Na verdade é uma dieta equilibrada.
Começamos o dia a comer banana ao pequeno almoço.
A banana é nutricionalmente muito rica. A sua composição contém amidos e enzimas que ajudam à digestão, melhoram o trânsito intestinal e contribuem para a saciedade e o emagrecimento. Cada banana tem em média 90 a 100 calorias.


Vamos então ver como funciona esta dieta:


Pequeno almoço:
Como já dissemos, começamos por comer banana. Tem obrigatoriamente de ser ao natural (nem em batido, nem sequer esmagada)


Podemos comer tantas quantas quisermos, até nos sentirmos satisfeitas, mas claro que exageros nunca são aconselháveis.
IMPORTANTE : acompanhar a banana com um copo de água morna, ou chá.



Se depois de 15 ou 30 minutos sentir fome, faça um pequeno lanche.
Aconselham-se cereais integrais e proteínas como leite, queijo ou iogurte.



Almoço e jantar:
Nesta dieta, as refeições principais também começam com uma banana. Depois coma a refeição normalmente.
Não existem limites calóricos, nem alimentos proíbidos. Apenas as quantidades devem ser MODERADAS.
Devemos evitar os fritos, por exemplo substituí-los por assados.

Se habitualmente ingere líquidos às refeições, opte por água ou 1 copo de vinho.
Após o jantar, não coma mais nada, até ir dormir.


Fora das refeições :
Pode beber livremente chás, sumos de frutos, ou refrigerantes sem açúcar.

Lanche:
Esta dieta permite 2 lanches por dia. Um antes do almoço e outro antes do jantar. Deve respeitar-se sempre o intervalo de 3h entre cada refeição.
Se entretanto surgir alguma fome, coma uma fruta fresca ou iogurte.

Naqueles momentos em que não conseguimos resistir a um doce, opte por um pedaço de chocolate negro.

Dicas Girly:
-Vá para a cama apenas 4h, depois da última refeição. Isto porque ao dormir, o nosso metabolismo fica lento e a digestão também. 
-Evite ao jantar alimentos pesados e de difícil digestão.
-Mastigue muito bem todos os alimentos antes de os engolir.


O tempo que levará a atingir o peso pretendido, depende do quão à risca segue as regras. Se for rigorosa, o emagrecimento promete ser surpreendentemente rápido.



Se gostam das nossas dicas, acompanhe-nos também no nosso Facebook Girly AQUI

Beijinhos
Girly

Pensamento do dia


Moda Giry - Nova coleção

As novidades continuam a chegar a Girly!
Os verdes voltam a estar presentes na nova estação..

Mala - 34.99€
Fio - 15.99€

Enviamos para todo o país, a partir de 10,00€ em compras, os portes são grátis, em Portugal continental.



segunda-feira, 28 de abril de 2014

Sugestões Girly para o dia da Mãe



Aproveitem já e venham comprar a prendinha para a Mãe!


Mala marca Verde- 49,99€
Mochila- 24,99€
Relógios- 24,99€
Pulseiras- 9,99€
Óculos Kost- 12,99€
Enviamos para todo o país, a partir de 10,00€ em compras, os portes são grátis, em Portugal continental

365 Dicas Girly - Dica Nº90


Olá Girlys!!


Se o seu cabelo é muito fino e quando faz risco, se vê o couro cabeludo, vamos aprender este truque!




Aplique com um pincel sombra de olhos no risco, da mesma cor da raiz do seu cabelo.
Assim, o contraste do couro cabeludo não aparece e, o seu cabelo parece muito mais espesso.
Experimentem que o resultado é verdadeiramente espantoso!
Gostaram?



Se gosta das nossas dicas, siga nos também no nosso Facebook Girly AQUI


Beijinhos
Girly

Pensamento do dia - Especial Dia da Mãe


domingo, 27 de abril de 2014

Passatempo Girly Dia da Mãe

  Passatempo Girly


      *****   Giveaway Dia da Mãe Girly   *****


Para festejar o Dia da Mãe a Girly preparou um Giveaway para os seus seguidores!






Um mimo Girly por cada letra da palavra Mãe


Para ganhar este presente que reúne 3 dos nossos top artigos desta estação, só tem que :

1- Fazer like na nossa página do Facebook. Clique Aqui

2- Partilhar de forma Pública o nosso post do Facebook, no seu mural (publico)

3- Subscrever (ser seguidora) do nosso Blogue.

4- Ter possibilidade de receber este presente, na nossa loja Girly, no Centro Comercial B- Planet        

5- Responder nos comentários do post deste Giveaway no facebook a esta pergunta:



                                                                         

   Este passatempo é válido até dia 4 de Maio às 23.59h.

                                                                                            
                           
         Só quem completar estes 5 passos será apurado para a seleção da frase.
      A equipa Girly escolherá a vencedora que será a resposta mais original.

          Contamos com a vossa criatividade

              Boa sorte a todas!

365 Dicas Girly - Dica Nº89


Olá Girlys!!


Esta dica é muito útil, pois isto está sempre a acontecer-nos e queremos partilhá-la convosco.
Não vos acontece acabar de pintar as unhas, distrairmo-nos um pouco enquanto o verniz ainda não secou e estragar logo algumas unhas ?


E depois ter que retirar o verniz, voltar a aplicar a base, o verniz... E já nem ter tempo para o fazer?
Mas, podemos resolver a questão muito mais rápida e facilmente.


Simplesmente humedeça a/as unha/s estragada/s, depois disfarce a "moça" com o dedo e por fim aplique o fixador de verniz. E já está!
Rápido não é? E quase não se nota!


Assim conseguimos unhas sempre perfeitas, mesmo quando não há tempo!

Se gosta das nossas dicas, acompanhe também o nosso Facebook Girly, AQUI!

Beijinhos,
Girly

Pensamento do dia


Seja positivo e tudo correrá melhor!
Seja Girly!

sábado, 26 de abril de 2014

Sugestão Girly - Dia da Mãe 2014

Bijuteria artesanal Portuguesa em cortiça e personalizável!!
Uma sugestão fantástica  para o Dia da Mãe
14,99€

365 Dicas Girly - Dica Nº 88


Olá Girlys!!



A caminhada é muitas vezes substimada como exercício físico, por ser fácil, prática, estar ao alcance de todos e não exigir muito esforço físico.
Mas é um exercício físico de eleição e muito importante para a manutenção da saúde.
Saúde física e também mental.
É que a sua prática está associada ao combate da ansiedade e depressão.
Contribui para uma melhor oxigenação do cérebro, pois é uma actividade aerobiótica.


Adoptar a prática regular da caminhada, começando com 15 minutos e aumentando progressivamente, ajuda a diminuir os níveis do mau colesterol (LDL responsável pelo risco de doenças cardiovasculares).
E simultaneamente aumenta os níveis do bom colesterol (HDL que reduz o armazento de gordura no interior das artérias e diminui o risco de doenças cardiovasculares)


A caminhada também está relacionada com a redução de incidência de hipertensão, diabetes, doenças coronárias, osteoporose e melhora a qualidade do sono.



Além disso, é uma forma surpreendentemente eficaz de emagrecer e tonificar o corpo.


Dica Girly:
Caminhar a passos rápidos ou caminhar sem interrupções, queima muito mais calorias que a caminhada a passo normal. Mas cada um tem os seus próprios limites físicos que não deve ultrapassar.





Andar é fácil, agradável, barato e faz bem.
Vamos começar??



Se gosta das nossas dicas, acompanhe também o nosso Facebook Girly AQUI


Beijinhos
Girly

Pensamento do dia




EhEhEh... Depois não digam que não avisámos :)

sexta-feira, 25 de abril de 2014

Lola Casademunt na Girly



Lola Casademunt na Girly
Saco Lola Casademunt  - 77,99€
Mala Lola Casademunt - 70,99€
Colares Lola Casademunt - 12,99€
Pulseiras Lola Casademunt (conj. 3 pulseiras) - 15,99€


Mala padrão flores Lola Casademunt - 84,99€
Sapatos Girly com tachas (também disponíveis em beige) -  29,99€

365 Dicas Girly - Dica Nº 87

Olá Girlys!!

Estão com um ar cansado e abatido? Que tal um make up face lift, que demora 30 segundos? Vamos aprender a fazer?



Naqueles dias, em que sabemos que o nosso rosto apresenta um ar cansado e sem brilho, o que podemos fazer?
Ficar e deprimidas e achar que estamos mesmo mal? Não !!
Há pequenos truques que mesmo nos nossos piores dias,  nos dão um aspecto rejuvenescido e nos fazem sentir bem.
E não é difícil, basta- nos um pincel e um pouco de corretor.

É que um pouco de maquilhagem, bem aplicada e nos sítios certos, faz milagres quando é necessário.



- Começamos com os olhos: 
Aplicamos o corretor de olheiras em toda a zona abaixo do olho, em forma de V e espalhamos bem, até à zona da têmpora. 

- Agora a boca:
O segredo é aplicar também um pouco de corretor, com um pincel suave, em volta dos cantos da boca, como mostra a foto.

- Aplique também corretor em volta das narinas, nos laterais do nariz e espalhe bem, čomo na foto.

- Aplique um pouco de pó de arroz ou pó bronzeador em todo o rosto e um pouco de blush.
Nem precisa maquilhar-se mais se não quiser.
Veja a diferença!!


Beijinhos
Girly

Parabéns Cristiano Ronaldo


Olá Girlys!!

Todos os anos a conceituada revista Times, publica a lista das 100 personalidades mais influentes do mundo. Este ano a publicação foi editada ontem.


E Cristiano Ronaldo está nesta lista, juntamente com o Papa Francisco, Barack Obama e no topo Beyoncé.
Só um futebolista se encontra nesta lista (o "nosso" Ronaldo), onde estão outros 4 desportistas norte-americanos.
Aqui está na capa da Vanity Fair e não está nada mal! Concordam?


Mais uma vez, orgulho português!
Parabéns Ronaldo!


Beijinhos
Girly

Pensamento do dia



Concordam?? Ou talvez não?



Bijuteria artesanal portuguesa -Cortiça


Bijuteria artesanal Portuguesa em cortiça e turquesa natural
                        Personalizável a seu gosto!

Colar - 19,99€
Pulseira - 14,99€
Anel com pérola 5,99€

quinta-feira, 24 de abril de 2014

365 Dicas Girly - Dica Nº 86

Olá Girlys!!

Hoje ensinamos 2 truques de maquilhagem com pó bronzeador, para disfarçar pequenas imperfeições.


A maquilhagem para dar um ar mais bronzeado, é sempre a "cara" do Verão, tal como falámos há alguns dias : VER AQUI


Mas hoje as nossas dicas dirigem se a quem quer afinar o nariz e o rosto, usando apenas o pó bronzeador.

Veja os passos:

Como fazer para afinar o nariz:
 passe o pó bronzeador nos laterais, depois passe um pouco de iluminador, no centro, como mostra a última foto. A correção deve ser suave e discreta, para só o resultado ser visível




Para afinar o rosto:

coloque o pó para traçar duas linhas bem esfumadas nos ossos do maxilar.


Se gosta das nossas dicas, siga nos também no nosso Facebook Girly AQUI


Beijinhos
Girly